FORMATIONS
pour les entreprises, associations, fondations, établissements d’enseignement et groupes de particuliers.
FORMATION : ADAPTABILITÉ
APPRENDRE A S'ADAPTER DANS UN MONDE EN TRANSFORMATION
Et si nous développions des compétences durables et transférables ?
Face à des technologies et des contextes en constante évolution, les compétences transversales restent un atout essentiel tout au long de la vie. Cette formation vise à renforcer les capacités d’adaptation tout en conservant un cap clair, une identité forte et des repères solides.
Une formation destinée aux entreprises, associations, fondations, établissements d’enseignement et groupes de particuliers.
FORMATION : PRÉSERVER SA SANTÉ PHYSIQUE ET MENTALE AU QUOTIDIEN
ADOPTER LES BONS REFLEXES POUR VIVRE EN SANTÉ
Comprendre et renforcer son équilibre global
Cette formation vous permet de découvrir les bases de la santé globale en explorant les liens entre sommeil, alimentation, activité physique et bien-être mental. Grâce à des repères simples et des outils pratiques, vous apprendrez à mieux gérer votre énergie, prévenir les déséquilibres et identifier les ressources adaptées lorsque nécessaire.
Une formation accessible à tous, destinée aux entreprises, associations, fondations, établissements d’enseignement et groupes de particuliers.
PROGRAMME EN LIGNE : GESTION DU STRESS
SE (RE)CENTRER DANS UN MONDE AUX SOLLICITATIONS MULTIPLES
Dans un monde où les sollicitations sont omniprésentes, il devient de plus en plus difficile de rester concentré sur nos priorités. Que ce soit au travail, dans notre vie personnelle ou même sur les réseaux sociaux, les distractions sont nombreuses et peuvent nous éloigner de nos objectifs.
Cette mini-formation en 3 séances a été conçue pour vous aider à naviguer à travers ce tumulte. Au cours de cette session, vous découvrirez des techniques pratiques et des outils efficaces pour vous recentrer, afin de retrouver votre clarté d’esprit et votre productivité.
Objectifs de la formation :
– Comprendre les mécanismes des sollicitations multiples et leur impact sur notre concentration.
– Apprendre des stratégies de gestion du temps et des priorités.
– Explorer des exercices de pleine conscience pour renforcer votre capacité à vous recentrer.
– Développer des habitudes durables pour minimiser les distractions au quotidien.
