Retrouver la confiance, l’estime de soi est un cheminement qui prend du temps, et c’est tout à fait normal. Chaque étape de ce processus est importante. Ce travail demande de la patience, car il s’agit de changer des habitudes de pensée qui se sont souvent installées depuis des années. Ce qui compte, c’est d’avancer à son propre rythme, en étant bienveillant envers soi-même. C’est un processus qui, bien que long, mène à une plus grande résilience et à une véritable paix intérieure.
Tous les jours, pendant 9 mois, un exercice de 15 à 20 minutes à réaliser pour développer la confiance en soi puis l’estime de soi et enfin, l’affirmation de soi.
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Nombreuses sont les situations qui peuvent nuire à la confiance en soi : une rupture sentimentale, des violences familiales, la trahison d’un(e) ami(e), un licenciement, un harcèlement, une maladie, un accident de la vie, etc… nous n’allons pas toutes les énumérer.
Ce qui nous intéresse ici, c’est comment (re)trouver cette confiance en soi, si indispensable.
Un programme qui va transformer votre perception de vous-même.
Si vous pensiez que ce serait juste un autre cours de développement personnel, détrompez-vous. Ici, on va envoyer valser toutes les idées reçues sur votre valeur, pour vous montrer que vous êtes bien plus que ce que vous croyez. Vous êtes un trésor mais vous ne le savez pas encore !
Oui, c’est possible et cela porte même un nom : l’assertivité.
Si vous êtes ici, c’est probablement parce que vous en avez marre de dire « oui » quand vous pensez « non », de sourire poliment alors que vous voulez juste crier, ou d’accepter cette troisième part de gâteau alors que vous n’aviez même pas faim après la première…
Avec ce programme, on va changer la donne. On va apprendre à communiquer respectueusement nos véritables besoins pour développer des relations harmonieuses et authentiques.
Mieux dormir pour améliorer votre bien-être, avec des supports audios.
Le sommeil est un élément fondamental de notre santé globale. Pourtant, de nombreuses personnes luttent quotidiennement contre des troubles du sommeil ou des difficultés à s’endormir. Cette formation en ligne, enrichie de supports audios, vous offre une approche complète et accessible pour comprendre et améliorer la qualité de votre sommeil.
Rejoignez-nous pour un voyage vers des nuits paisibles et un bien-être retrouvé !
