FORMATIONS
pour les entreprises, organisations, écoles...
FORMATIONS PRESENTIELLES
RESTER SOLIDE QUAND TOUT BOUGE
DÉVELOPPER SA ROBUSTESSE FACE AU STRESS, À L'INCERTITUDE ET AU CHANGEMENT
Le travail nous confronte à des situations qui peuvent nous déstabiliser : pression, surcharge, changement, incertitude, imprévus…
Cette formation aide à mieux comprendre ce qui se joue en soi, à repérer ses signaux de stress et à retrouver ses points d’appui pour rester plus disponible, lucide et capable d’agir.
Vous développerez des compétences directement mobilisables pour :
- réguler votre stress ;
- prendre du recul sous pression ;
- retrouver votre capacité de discernement ;
- traverser les changements avec davantage de stabilité ;
- choisir votre réponse plutôt que réagir automatiquement.
Pour rester solide, même quand tout bouge.
TROUVER SA JUSTE PLACE
DÉVELOPPER SON ASSERTIVITÉ POUR MIEUX COMMUNIQUER ET COOPÉRER
Dans une équipe, savoir prendre sa place est essentiel : exprimer son point de vue, poser une limite, faire un retour, traverser un désaccord…
Cette formation aide à mieux comprendre ce qui se joue dans la relation et à développer une manière de s’affirmer qui conjugue clarté, respect de soi et respect de l’autre.
Vous développerez des compétences directement mobilisables pour :
- exprimer clairement votre point de vue et vos besoins ;
- poser vos limites avec justesse ;
- dire non sans entrer dans le rapport de force ;
- exprimer ou recevoir un désaccord ;
- mieux réguler les tensions relationnelles ;
- trouver votre juste place dans le collectif.
Pour s’affirmer sans s’imposer.
FORMATIONS EN LIGNE
GESTION DU STRESS
SE (RE)CENTRER DANS UN MONDE AUX SOLLICITATIONS MULTIPLES
Dans un monde où les sollicitations sont omniprésentes, il devient de plus en plus difficile de rester concentré sur nos priorités. Que ce soit au travail, dans notre vie personnelle ou même sur les réseaux sociaux, les distractions sont nombreuses et peuvent nous éloigner de nos objectifs.
Cette mini-formation en 3 séances AUDIO a été conçue pour vous aider à naviguer à travers ce tumulte. Au cours de cette session, vous découvrirez des techniques pratiques et des outils efficaces pour vous recentrer, afin de retrouver votre clarté d’esprit et votre productivité.
Objectifs de la formation :
– Comprendre les mécanismes des sollicitations multiples et leur impact sur notre concentration.
– Apprendre des stratégies de gestion du temps et des priorités.
– Explorer des exercices de pleine conscience pour renforcer votre capacité à vous recentrer.
– Développer des habitudes durables pour minimiser les distractions au quotidien.
