AGENDA
ATELIERS - FORMATIONS - RETRAITES
ATELIERS
4 ateliers thématiques :
- Ralentir
- Prendre du recul
- Sommeil
- Cohérence cardiaque
proposés sous forme de cycles de 4 à 8 séances en petits groupes de 5 personnes maximum. Pour développer des ressources concrètes afin de mieux gérer le stress au quotidien. À Pornic.
Des ateliers théoriques et pratiques transformateurs qui vous rendent autonomes.
- Ralentir : Sortir du surrégime pour avancer sans s’épuiser.
- Prendre du recul : Créer un espace pour mieux vivre ses émotions.
- Sommeil : Créer les conditions pour laisser venir le sommeil.
- Cohérence cardiaque : Le pouvoir bénéfique d’une respiration maîtrisée.
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STAGES & RETRAITES
Un temps pour soi, un temps pour le monde
Et si nous profitions du Solstice d’hiver pour nous retrouver entre femmes, en quête de sens, de paix et de reconnexion à l’essentiel ?
Pendant deux jours, dans le cadre ressourçant de Pen Kerlen, nous prendrons le temps de ralentir, respirer, partager et nous reconnecter à nous-mêmes, aux autres et à la nature.
Arrivée le vendredi 17h00 – Départ dimanche 16h00
Au programme :
✨ Yoga & Yoga Nidra
✨ Méditation et marches méditatives
✨ Alimentation végétarienne, saine et équilibrée
✨ Echanges et partages
Un temps pour déposer ce qui n’a plus besoin d’être, accueillir le nouveau et cultiver davantage de paix en soi.
